do wakacji

[...] mają trudniej ze względu na przemiane materii. Jeszcze jedno pytanie do ciebie. Czy osoba ktora nigdy nie cwiczyła na silowni wazaca przykladowo 80 kg i przez okres wakacji praktycznie sie nie odzywia (tzn skubnie cos tam przez dzien) to po 3 miesiacach bedzie wazyc tyle samo? Bo moim zdaniem waga moze spasc nawet o 10kg wiec przestac [...]

[...] dziadostwo na jednym sutku dośc duze. komplet badań wyniki idealne, jeden z najlepszych endokrynologów w kraju pytała min o zmiane stylu zycia, prace stresy. no to tłumacze ze po 3 miesiacach wakacji wróciłem do pracy i zapierdzielam po 20h/ dobe czesto też w weekendy...no i ma pan odpowiedz, mówi, szok dla organizmu...przeszło po 2 miesiacach

masz soga ale wpadnij do mojego postu link pod wypowiedzia Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

[...] nie może założyć postu w szatni??? Reggie, to jest konto firmowe, i tylko sfd i K** ma go w swojej bazie, wieć spamu nie ma. To nie jest jużpierwszy taki list, na początku wakacji dostałem 2 listy, jeden zachęcający do zagłosowania na najlepszą stronę, drugie powiadomienie o "wspaniałym sposobie zarabiania w sieci". Po prostu nie chcę [...]

[...] masa-rzeźba i cały rok ćwiczy podobnie - na masę - zmieniając tylko dietę i aplikując aeroby. Przy tym dieta redukcyjna to różne odmiany diet niskowęglowodanowych. Od wakacji wszedłem w ten system i muszę powiedzieć, że wprawdzie przybyło mi tylko 2kg masy, ale czystych mięśni, bo to tłuszcz już mi schodzi do 7%. Mam teraz lepszą sylwetkę [...]

[...] 80/3 dociskanie 95/3 105/3 110/3 rozciaganie 10-15 min W wakacje mozna powiedziec ze nei cwiczyłem.Po powrócie zacząłem znowu ten trening gdy juz byłem przy formie z przed wakacji ( ok miesiac po rozpoczeciu treningu troche wiecej) siła mi sie zatrzymała pocwiczylem jeszcze troche ale nci nie ruszyło wiec zrobiłem przerwe ok 3 tyg i od tamtej [...]

Mi wystarczy zrzucić 8-10 kg dałoby rade do końca wakacji ?

[...] po sobie, teraz jestem na izo od prawie 5 miesiecy i juz wyskakuja mi tylko takie pojedyncze male czasem, a miałem takich ropnych bordowych "bół" pelno, ze nie wychodzilem z domu pol wakacji i jeszcze troche dluzej, a problem z tradzikiem ogolnie od gim, także nie baw sie w zadne pierdoły masci itp tylko tak jak wyzej pisalem ja i inni izotek.

[...] potem tzn na te ferie miałem na pompie max 44cm na koncu trening mierzyłem ale wtedy brałem kreatyne i glutamine z treca <jesli chodzi o szczególy to od zeszłych wakacji az do tych feri łapke robiłem raz w tyg i to jeszcze na odpierdziel tzn zrobiłem 2 cwiczenia i se darowałem reszte> jesli chodzi o łape to jest to moja dobra [...]

Ja juz kontak z siłownią mam ok. 1,5 roku , lecz tak porządnie to do piero 7 miesięcy !!! Na profil jesli chodzi o mnie teraz tom musze go troche uzupełnić bo te wpisy są jeszcze z przed wakacji !!! Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

[...] ważna, a na tym poziomie leży, znając życie nie stosujesz również żadnej diety - a to od niej zależą rezultaty Twojej pracy. Jeżeli śpieszno Ci z powodu zbliżających się wakacji to lepiej idź pograć w bierki wyczynowo bo nie tędy droga, to dyscyplina dla cierpliwych gdzie najmniejszą jednostką czasu są tygodnie, a na wymierne wyniki lata. [...]

Jeszcze nie dostalem ale caly czas czekam !!!! Moze koles z wakacji jeszcze nie wrocil ?? "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

Mylisz się siostrzyczko Ja nie z tych Karnetu na siłownie w życiu nie miałem, ale od wakacji już dwa razy byłem ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

moglbys mi wyslac na maila rozpiske z treningiem na 100m do konca wakacji i potem tylko na wtorek, czwartek i sobote moj mail to [email protected] aha i jeszcze jak bys mogl dopisac jaka suplementacje stosowac

[...] mam brać razem z metą oraz po skończeniu cyklu, żeby mi 'nic nie było Dobre Co do mety zgadzam sie z ttiiggrree. (ja nie biore ale taka rozpiska jest dobra) Uzupełnij profil: http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=edit przyda sie. Ps, zauważyliście że im bliżej jesteśmy wakacji, tym wiecej 15-18 lat pyta sie o koksy? Albo chce je brać? paranoja.

wielkie dzieki panowie, naprawde duzo mi pomogliscie. Do konca wakacji zrobie ten trening co mowilem, a pozniej pobawie sie wiecej na silowni. Jeszcze raz dzieki i pozdro.

Spotkalem sie z takimi urzadzeniami, jednak nigdy nie widzialem ich w ofercie zakupu. Jedynie w powaznych hotelach dla dosc namietnych gosci, by w trakcie wakacji mogli sie "poruszac". Funkcja o ktorej mowisz jest jedna z wielu, jest jeszcze automatyczne sledzenie twojego progresu, robienie logow z cwiczen . Ciekawa sprawa. Tyle ze [...]

[...] mój organizm potrzebuje wiecej , szczeólnie jak spojrze na pulsometr (spalone kcal 800) z czego oerganizm ma niby tą energie brać .. odpowiedź prosta z ciężko wypracowanych mięśni . Ps. wróciłem z wakacji i znów będe stawiał upierdliwe posty Yeaaa ps2 3 msce? spaliłeś 25-30kg?Czy mi sie zdaje? Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-08-17 21:27:22

mam lat 16 cwicze tak z miesiąc ale na wakacjach cwiczyłem od początku wakacji gdzies do końca wrzesnia wzrost 177 waga 63 kg

[...] i cebula, polówka glówki zielonej salaty doprawionej sokiem wycisnietym z cytryny * Kolacja: 309 kcal, (8,5 g bialka, 3,5 g tluszczu), salatka przygotowana z banana, pomaranczy, kiwi oraz gruszki z dodatkiem jogurtu naturalnego (kubeczek 125 g). szklanke soku jablkowego Jak przedstawiałaby się ta dieta??? Jakbym ją do końca wakacji stosował???